永遠25歲的金金

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曾接收過"經皮毒"概念，所以只要是身體抹的、洗的、擦，我都會盡量選擇"全天然"成分產品

人生第一次挑戰10K路跑，就獻給八方！

「原文刊載於《經理人月刊》2010年11月號」

算算金金真正開始跑步的時間，差不多也半年咧！

想當初剛接觸到"慢慢跑"時，雀躍的心讓我每天都期待下班後跑步時光~

(以為拿一張扶著腰的照片，就可以代表側腹痛了 XD)

一定要先來獻一下的啊！這是設定NIKE+ RUNNING「挑戰」與朋友"戰鬥"後的成績，其實能獲得到冠軍，都是因為朋友手機的GPS實在太差，有時我們明明都在同個操場、跑同樣的圈數，但他完成的公里數，總會少個我半公里之類的，所以...呵呵呵，謝謝囉！

• 中餐(2:30PM)：一顆芭樂+一杯麥片
• 晚餐(7:00PM)：一份蛋餅+中杯豆漿
• 跑步時間：晚上9:30
• 跑步地點：淡江大學操場
• 總公里數：4.84公里

記取跑步前晚餐吃太豐富，而食物在胃裡想奔放出來的教訓，所以今天的飲食非常清淡。本週練習的跑步的目標是：「奠定基礎」，練習維持體能、提高配速，主要分成兩個部分：

  ↑↑↑↑擷取自《百八魚場》官網_鮭魚丼飯↑↑↑↑

出生在新竹縣新豐鄉的靠海人家，確實對於魚類食物有種特別喜愛大約晚上6點左右，和珠珠相約到竹圍的百八魚場，我們一人點了一份什錦丼飯及鮭魚丼；鮭魚對我有種特殊的魅力，所以不管到哪吃生魚片，我的首選一直都是鮭魚。《百八魚場》料厚且平價，180元的鮭魚丼內容物有：鮭魚肉四片、鮭魚肚三片，好愛那種鮭魚一下口Q軟、甘甜的味道~雖然本人是個刻苦的小資女(一般時候便當都吃50元)，不過一兩個月還是會想來光顧一下，滿足口腹之慾。

中午和珠珠一起到淡水大魯閣打保齡球，據說珠珠在很久很久以前(年代久遠已不可考)，球技堪稱一絕，一局下來分數落在200左右；以他專業的眼光看我打保齡，一度感覺到他快吐血= = ，最後真的看不下去而出手相救，教我了幾招，沒想到打完後，我的大拇指整個麻麻，手臂也很酸痛T^T運動傷害...

隨便吃個中餐後，我們立馬前往新竹，途中經過清華大學，珠珠提議不如到清大校園內跑跑步，於是我們潛近了清華大學~ㄎㄎ

跟著Nike+ Running的訓練腳步，來到了第一周之第二天的訓練，主要以暖身為目的的鍛鍊。